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●重溫「這個時代話劇舞臺上巔峰之作」《寶島一村》

●世界巡迴230場，超過45萬觀眾痛笑飆淚

●賴聲川根據王偉忠童年故事編導，是生命、更是歷史，既快樂又動人的眷村故事

【表演工作坊《寶島一村》】臺南場

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《寶島一村》

「這個時代話劇舞臺上巔峰之作」賴聲川 X 王偉忠編導製作

世界巡迴230場，超過45萬觀眾痛笑飆淚，準備好一起重溫了沒？

世界巡演累計超過45萬觀眾人次！

被評為「這個時代話劇舞臺上巔峰之作」的《寶島一村》是賴聲川根據來自嘉義眷村的著名電視節目製作人王偉忠童年故事編導的作品。《寶島一村》2008年首演至今已十週年，世界巡迴230場，超過45萬觀眾痛笑飆淚，永誌難忘。因應觀眾熱烈要求，【表演工作坊】今年將再度重現這一段是生命、更是歷史，既快樂又動人的眷村故事。

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各界好評熱烈推薦：

「看得我如醉如痴，時而感傷時而欣慰，有時大笑，有時哭得抽泣；淚還沒乾又破涕而笑；還沒笑完又哭將起來。」

-林青霞

「《寶島一村》是我們這個年代話劇舞臺上的巔峰之作！」

-《新京報》

「這齣戲對目前關於保護臺灣共同回憶的省思有相當的貢獻，也為海峽兩岸緊張的關係所帶來的影響給予了一個人性的詮釋。」

-《The International Herald Tribune 國際先鋒論壇報》

編劇、導演

⊙賴聲川、王偉忠

演出

⊙蕭艾、鄧程惠、林麗卿、范瑞君、劉美鈺／許乃涵

（台北場）、黃小貓、王安琪／許乃涵

（高雄場）、梁皓嵐、劉士禎、屈中恆、劉亮佐、黃士偉、那維勳、韋以丞、蕭正偉、曾信裕、翁銓偉、程守明、蘇德揚以及馮翊綱、宋少卿

演出場次：

臺中/中山堂

2018年11月16日 19:30

2018年11月17日 19:30

高雄/至德堂

2018年11月23日 19:30

2018年11月24日 19:30

臺北/國家戲劇院

2018年12月19日 19:30

2018年12月20日 19:30

2018年12月21日 19:男休閒鞋30

2018年12月22日 19:30

臺南/ 臺南文化中心

2019年01月04日 19:30

2019年01月 05日 19:30

商品訊息簡述: 超過45萬觀眾痛笑飆淚！一起重溫「這個時代話劇舞臺上巔峰之作」！賴聲川根據王偉忠童年故事編導作品

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五星逆行！勇敢面對內心黑暗「這星座」桃花超多別玩曖昧

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商品訊息描述: 【唐綺陽星座運勢週報6/25-7/1】

重要星象：日、水皆在巨蟹，火逆形成五星逆行

太陽、水星皆在巨蟹，感覺強烈、創作能量強，也容易情緒化。想要居家裝潢或是關心家人，勇敢面對內心黑暗，找人訴說心事。火逆居家休閒服形成五星逆行，老友相聚及團體活動機會增多，網路及社團問題凸顯浮現，參與活動要注意安全、避開危險。

工作注意：白羊、天蠍、射手、魔羯

白羊：被賦予重任，名聲地位蒸蒸日上

天蠍：面對突如其來的任務，要有自信、一鼓作氣完成，避免拖拉

射手：遇到天馬行空的提案，聽聽看也無妨

魔羯：說話直接、不禮貌的人，其意見或許有參考價值

桃花注意：金牛、雙子、巨蟹、雙魚

金牛：有機會遇到年紀較長者，可考慮發展戀情

雙子：有種頻道對不上的狀況，要調適心情

巨蟹：桃花多，要明確表態，別玩曖昧

雙魚：看似周遭年輕桃花一朵朵，只是不需要想太多

財運注意：處女、水瓶

處女：休閒運動有哪些有正財運，用心努力就能看得到成果

水瓶：財運、購物運大開，過去努力有所回報

健康注意：獅子、天秤

獅子：健康與工作量相關，別因工作而廢寢忘食

天秤：小心腦神經衰弱，避免用腦過度，注意交通問題更多東森新聞報導

● 若是被背叛，會變得狠毒的星座

● 脾氣硬，有威嚴，身邊人都不敢惹的星座

● 越懶越聰明、成就越多的星座

商品訊息簡述:

休閒運動五星逆行！勇敢面對內心黑暗「這星座」桃花超多別玩曖昧

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2018-06-24 23:35

〔即時新聞／綜合報導〕日、中、韓三國環境部長會議23日在中國江蘇省蘇州市登場，日本環境相中川雅治會中向南韓環境部長金恩京、中國環境部長李幹傑說明日本福島核災的善後進度，並希望2國能取消對核災區食品的進口禁令。根據《共同社》報導，中川雅治指出，福島核災善後業務已全數執行完畢，除有部分區域仍因高輻射量無法供人居住，在食品安全方面，日方採取更高規格的檢驗標準，期盼南韓與中國能夠放心食用核災區產出的食品，政府現正積極推動福島當地的環境整建工程。南韓目前禁止進口日本因福島核災致變的8縣產水產品，當中包括產地來自福島、青森、岩手、宮城、茨城、櫪木、群馬、千葉；中國則是禁止進口日本10地區產出的任何食品與飼料，被限制產品輸入中國的產地有福島、宮城、茨城、櫪木、群馬、千葉、長野、琦玉、新瀉與東京。

▲香煎鮭魚是晚餐的主食。（圖／取自免費圖庫pixabay）

記者曹悅華／整理報導

每天都不知到要吃啥？參考這份菜單吧！許多研究皆顯示，「少量多餐」會使胰島素分泌更加穩定，能促進新陳代謝，有效幫助增肌及減脂。對此，《Taiwan Nutrition台灣營養》分享了「一日理想6餐菜單」，平均3到4個小時進食1次，餐餐都富含營養，吃了又不會過胖，讓網友直呼非常可以！

▲專家眼中的「一日理想6餐菜單」。（圖／《Taiwan Nutrition台灣營養》授權提供）

1.0700早餐：蔬果雞蛋捲＝3份蛋白＋1分蛋黃＋蔬菜＋1/2水果

雞蛋為日常生活中優質蛋白質來源之一，有完整的必需胺基酸，亦富含卵磷脂、維生素A和B群，不僅營養價值高，還有助於維持身體機能正常運作。

2.0930點心：莓果＆堅果希臘優格

以藍莓來說，其為美國時代雜誌推薦十大健康食品之一，亦被加拿大健康雜誌評選為最佳水果，富含花青素和鞣花酸，抗氧化能力強，是銀杏的5倍，甚至能防癌，封鎖促進癌症生成的新陳代謝管道；它的膳食纖維和果膠成分可使排便順暢，還具單寧酸，能減輕消化系統造成的發炎症狀。

3.1200午餐：雞胸肉蔬菜藜麥

雞胸肉中有稱做「含組氨酸的二肽（Imidazole dipeptide）」的營養成分，除能夠幫助體內抗氧化反應，更可以預防及恢復疲勞，對上班族來說是非常理想的食材。

▲下午茶可吃Pita中東口袋餅。（圖／取自免費圖庫pixabay）

4.1530下午茶：1/4杯鹰嘴豆泥＋蔬菜＋Pita餅

Pita中東口袋餅通常含2塊手心大小的肉，可適量補充蛋白質，而油脂多以橄欖油、起司、優格、堅果為主，醣量也適中，非常適合選作為低碳餐點。

5.1900晚餐：香煎鮭魚＋蔬菜

鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B群、維生素D、維生素E等營養素，而其富含脂肪，有55％單元不飽和脂肪酸，還提供必需脂肪酸EPA和DHA，因此具有清血、降低血膽固醇、預防視力減退、活化腦細胞及預防心血管疾病等功效。

6.2100宵夜：火雞胸肉＋1/5酪梨

酪梨營養密度高，已被金氏世界紀錄列為「世界上營養價值最高水果」，且富含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，另外其具豐富膳食纖維，可以幫具排便，加上含有維生素和礦物質（葉酸、鉀、鎂），「當下最火紅水果」絕非浪得虛名。

台灣營養 Taiwan Nutrition，定期分享健身知識、健康飲食及營養新品，現有經營Instagram、粉絲專頁還有部落格。

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